Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
68 recipes
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Entdecken Sie mit diesem Rezept für gebackenen Weißkohl eine köstliche und gesunde Beilage, die sowohl einfach zuzubereiten als auch unglaublich schmackhaft ist. Der zarte Kohl wird im Ofen knusprig gebacken, gewürzt mit aromatischen Kräutern und Gewürzen, und wird garantiert zum Hit auf jedem Tisch. Perfekt als vegetarisches Gericht oder als Beilage zu Ihrem Lieblingsessen – diese kreative Zubereitungsart macht Gemüse zu einem echten Genuss.
Diese köstliche Grünkohl Cremesuppe kombiniert herzhaften Grünkohl mit einer cremigen Konsistenz und verführerischen Aromen. Serviert mit knusprigen Grünkohlchips als Topping, ist sie nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein kalorienarmer Genuss, der perfekt in jede gesunde Ernährung passt. Ideal für kalte Tage, um die Familie zu wärmen und mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Ein einfaches und schnelles Rezept, das sich wunderbar variieren lässt!
Genießen Sie mit diesem einfachen Brokkoli-Nudelauflauf ein schnelles und köstliches Gericht, das perfekt für die ganze Familie ist. Mit nur fünf Zutaten zaubern Sie im Handumdrehen ein nahrhaftes und herzhaftes Essen, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Die Kombination aus al dente Nudeln, frischem Brokkoli und einer cremigen Sauce macht diesen Auflauf zu einem wahren Geschmackserlebnis und idealen Rezept für ein stressfreies Abendessen unter der Woche.
Einfache und köstliche Spaghetti Auflauf vegetarisch bringt ein Stück Italien auf Ihren Tisch! Dieses herzhaft gefüllte Gericht kombiniert al dente Spaghetti mit frischem Gemüse, cremiger Tomatensauce und geschmolzenem Käse, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen. Genießen Sie die bunte Vielfalt an Aromen und die gesunde Note dieses vegetarischen Klassikers, der sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Ideal für Meal Prep und ein echtes Highlight in der wöchentlichen Menüplanung!
Entdecken Sie gesunde und schmackhafte Snacks, die speziell für Diabetiker entwickelt wurden. Diese köstlichen Ideen sind nicht nur zuckerarm, sondern auch reich an Ballaststoffen und voller Geschmack. Von herzhaften Knabbereien bis zu süßen Leckereien finden Sie hier die perfekte Auswahl, um Heißhungerattacken zu stillen, ohne den Blutzuckerspiegel zu belasten. Ideal für den kleinen Hunger zwischendurch oder als gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Lassen Sie sich von diesen köstlichen Apfel-Haferflocken-Keksen überzeugen, die nicht nur lecker sind, sondern auch eine gesunde Snack-Option ohne raffinierten Zucker bieten. Mit frischen Äpfeln, nahrhaften Haferflocken und natürlichen Süßungsmitteln zaubern Sie im Handumdrehen eine süße Leckerei, die sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder als nahrhafte Ergänzung zur Lunchbox – diese Kekse sind der ideale Snack für jeden Anlass.
Entdecken Sie mit dieser Rezeptidee für Zesty Creamy Lemon Feta Pasta eine erfrischende Geschmacksexplosion! Diese cremige Pasta vereint die spritzige Frische von Zitrone mit der herzhaften Cremigkeit von Feta, was sie zu einem perfekten Abendessen oder einer köstlichen Beilage macht. Schnell zuzubereiten und voller gesunder Zutaten, wird dieses Gericht Ihre Sinne erfreuen und Ihren Gaumen verwöhnen. Ideal für Wochenenden oder als schneller Genuss unter der Woche!
Entdecken Sie die cremige und aromatische Maronensuppe mit einem Hauch von Apfel. Diese einfache und schnelle Suppe vereint die nussige Note der Maronen mit der süßen Frische des Apfels – perfekt für kalte Tage! Genießen Sie diese gesunde und schmackhafte Vorspeise, die in kürzester Zeit zubereitet werden kann.
Entdecken Sie die köstlichen Aromen unseres veganen Kartoffelcurrys mit frischem Spinat und süßen Erbsen. Dieses gesunde und nahrhafte Gericht kombiniert zarte Kartoffeln mit einer würzigen Currysauce, die Ihren Gaumen verwöhnt. Schnell zubereitet und perfekt für ein leichtes Mittagessen, bringt dieses vegetarische Hauptgericht Farbe und Geschmack in Ihre Küche. Ideal für alle, die eine pflanzliche Ernährung bevorzugen oder einfach eine neue, leckere Curry-Variante ausprobieren möchten.